29Авг

Як швидко запам’ятати інформацію

Як швидко і краще запам'ятати слово і формули. Що робити, якщо потрібно запам'ятати інформацію?

Як швидко запам'ятати інформацію

Лайфхак №16. Навчитися швидко запам'ятовувати слово, пароль або формулу, багатьом прийомам запам'ятовування ви зможете на моєму онлайн-тренінгу «Секрети швидкого читання» Як застосувати з користю і інші навички швидкочитання ви дізнаєтеся з безкоштовної книги «17 способів заробити на швидкочитання»

Можливо, ви стикалися з такою ситуацією, що потрібно запам'ятовувати формули. Формули бувають різні: математичні, хімічні, фізичні та будь-які інші. Навіть в психології використовуються формули. І буває, що людина, особливо правополушарнікі, творча людина, яка не любить всі ці циферки, всі ці умоглядні штуки, математичні, і технічні, і так далі. Йому формули складно запам'ятовувати.

Як же це можна зробити ефективно? Як швидко запам'ятати матеріал? По-перше, зрозумійте цю формулу. Що в ній насправді закладено, чому вона допомагає, як її можна використовувати. Я почула, на навчання у одного зі своїх наставників, В'ячеслава Юнева, що єдиний критерій розуміння - це дія. Тобто, якщо ви дійсно зрозуміли формулу, то ви можете застосовувати її на практиці.

І я сама в цьому переконалася. Уже кілька разів, редагуючи книги, стикалася з формулою розрахунку ефективності показників бізнесу. Як розрахувати прибуток, як оцінити ефективність роботи підприємства, і так далі. І, начебто, було зрозуміло, але при цьому я це особливо і не використовувала. І потім я зрозуміла, що раз я це не використовую у своїй практиці, не рекомендую своїм знайомим, колегам, то, значить, я цього не розумію насправді. І коли я по-справжньому розібралася в формулі, то змогла її пояснити іншим людям. Спробуйте і ви так само зі своїми формулами.

І ще, як можна допомогти собі? Як краще запам'ятовувати інформацію? Поставте перед собою долоню. Ну, якщо ви лівша, то праву, якщо правша, то ліву і пальцем другої руки напишіть цю формулу на долоні. Не треба писати чорнилом, навіщо псувати собі шкіру, просто пальчиком пишете. І за рахунок ось цих цікавих відчуттів, запам'ятати матеріал легше. І ось вам додаткова фішка, додатковий лайфхак. Ви можете, таким чином, не тільки запам'ятати формулу, а й, наприклад, запам'ятати слово, запам'ятати написання слова, особливо складного, своєю рідною мовою чи написання іноземного слова, запам'ятати пароль, назву ліків, ім'я та прізвище людини і так далі. Тобто, що завгодно.

Прийом запам'ятовування такої: спочатку пишемо на долоні своєї не ведуть руки, потім на долоні другою рукою, на долоні своєї провідної. Тобто правші писатимуть на правій руці те ж саме, лівші на лівій. І потім дуже весела частина вправи. Ставайте, тільки акуратно, на одну ногу і пишете цю ж формулу або те слово, яке потрібно запам'ятати в повітрі однією ногою. Потім міняєте ноги, стаєте на іншу і першої пишіть знову цю формулу або іншу інформацію в повітрі.

Тепер ви знаєте, як швидко запам'ятати будь-яку інформацію, якщо потрібно швидко запам'ятати слово, пароль і будь-який інший складний матеріал

Як швидко запам'ятовувати тексти - кілька простих порад

Як швидко запам'ятати інформаціюДуже багато постійно скаржаться на свою пам'ять. Те забули поповнити рахунок на мобільний телефон, то зателефонувати тітці Зіні в Новосибірськ, то пропустили ювілей старого друга.

Тут є два варіанти: перший - у вас дійсно порушені нейронні зв'язки в мозку. Тоді тільки лікар може вам допомогти. І другий - найпоширеніший - ви не бажаєте тримати в пам'яті речі, які здаються вам зайвими, непотрібними або можуть викликати у вас дискомфорт.

Але, як не крути, без пам'яті повноцінного життя просто не може бути, тому наша з вами задача навчитися правильно користуватися мозком і знайти способи, як швидко запам'ятовувати тексти і будь-яку іншу інформацію.

І ось, щоб вирішити проблему з поганою пам'яттю, людина починає студіювати різну літературу і при цьому допускає багато помилок, які не сприяють запам'ятовуванню а, навпаки, цей процес «гальмують».

Бажаючи швидко запам'ятати будь-яку інформацію, більшість людей вдаються, як їм здається, до самого дієвого способу: зачитують її до дірок, по сто разів повторюючи одне й те саме. І це працює, але ось тільки зберігається ця інформація недовго, адже зазвичай такі відомості відкладаються в короткочасну пам'ять, і незабаром більше 70% її забувається. Саме тому багато хто думає, що пам'ять у них нікудишня, а даремно, адже пам'ять можна поліпшити.

Є кілька невеликих правил, використовуючи які ви в кілька разів підвищите працездатність свого мозку і дізнаєтеся, як швидко запам'ятовувати інформацію.

  1. Перед тим, як щось запам'ятати, необхідно це щось уважно прочитати. Добре розуміння прочитаного тексту збільшує ймовірність його запам'ятовування в 20 разів! А ось безглузда зубріння лише зіпсує вам нерви і зіпсує настрій, а все, що ви з таким трудом намагалися запам'ятати, дуже швидко «випарується».
  2. Для запам'ятовування тексту потрібен час, і чим більше, тим краще він запам'ятається. Це, в основному, відноситься до студентів. Весь час відкладаючи «на потім», ви невтомно наближаєтеся до «дедлайну», і коли часу зовсім не залишається, намагаєтеся втиснути величезну кількість інформації в свою бідну голову. Починайте вчити завчасно, почитував текст пару раз в день, і вже через кілька днів ви зрозумієте, що запам'ятали всю найважливішу інформацію.
  3. Розділіть текст на кілька частин. Будь-яке завдання легше вирішувати не цілком, а частинами.
  4. Чи не відволікайтеся. Якщо ви сіли з книжкою перед телевізором або комп'ютером, то так і будете сидіти до переможного кінця. Вивчайте в тихій, спокійній обстановці. До речі, свіже повітря дуже благотворно впливає на пам'ять. Чому б вам не вчити, сидячи на травичці під берізкою?
  5. Повторюйте прочитане вголос. Розкажіть мамі, собаці або квіточці на підвіконні, не важливо. Постарайтеся пояснити їм те, що самі не розумієте. Можливо, вони так нічого і не зрозуміють, а от те, що ви з часом розберетеся в тому, що намагаєтеся вивчити, гарантовано.
  6. Для тих, хто краще запам'ятовує інформацію на слух, хорошим варіантом може стати зачитування інформації на диктофон. Дуже зручно, адже можна слухати перед сном, по дорозі на роботу або навчання, та й просто так.
  7. Виписуйте окремі важливі слова або виділяйте їх кольоровим маркером, а там вам на допомогу прийде зорова пам'ять.
  8. Не сидіть над текстом годинами, це недобре. Відволікайтеся через кожні 15-20 хвилин, пройдіться по кімнаті, зробіть зарядку або попийте чаю. Для ефективного запам'ятовування потрібно дати мозку час розкласти отриману інформацію по поличках.
  9. Ніколи не намагайтеся що-небудь запам'ятати або вивчити в стані стресу або депресії. Чи не допоможе, і навіть не відверне.
  10. Якщо потрібно запам'ятати якусь інформацію, то вивчати її варто сидячи, при цьому потихеньку попиваючи кефір. У ньому міститься лецитин, який активує мозкову активність. Зручне положення «лежачи» не сприяє якісному запам'ятовуванню.

Дуже добре допомагає рішення задач. Причому навіть не обов'язково логічних. Візьміть підручник сина за 8 клас і вирішите пару прикладів з тригонометрії, визначте логарифми або виведіть інтеграли.

Мозок - це м'яз, яку потрібно змушувати працювати. В іншому випадку, років до сімдесяти, ви насилу будете згадувати ті тільки, як звали вашу шкільну подругу, але і як називається предмет, за допомогою якого їжа повинна потрапляти вам в рот.

Це я, звичайно, трохи перебільшую, але ймовірність така існує. Тому, не відкладайте свій розвиток в довгий ящик, починайте запам'ятовувати інформацію прямо зараз. Прочитайте новинну замітку, викладіть її вголос. Через півгодини повторіть, що запам'ятали. І потім на наступний ранок. Упевнений, що ця інформація надовго закріпиться в вашій пам'яті.

І так кожного дня. Дізнавайтеся нове, запам'ятовуйте, використовуйте нові мовні звороти і зовсім скоро про вашу феноменальну пам'ять будуть складати легенди.

І ще: обов'язково скористайтеся порадами, які я вже давав в своєму блозі, про те, як поліпшити пам'ять або як правильно висловлювати свої думки. Всі вправи, які ви там знайдете, обов'язково змусять ваше сіра речовина працювати. А, отже, і пам'ять ваша покращиться в кілька разів, і ви зможете давати поради своїм дітям, знайомим і друзям, як швидко запам'ятовувати інформацію.

Сподіваюся, що все вищевикладене вам допоможе. Чекаю ваших коментарів, удачі вам!

Як правильно запам'ятовувати: головні принципи і прийоми

В наш час, коли життя тече бурхливою рікою і кожен день на нас звалюється купа справ - пам'ять набуває особливу роль, адже далеко не всі можна довірити щоденника. Мати гарну пам'ять корисно і в роботі, і в навчанні. І найголовніше - це дуже просто. Хочете знати, як правильно запам'ятовувати? Давайте навчимося це робити.

Потрібно знати головний принцип запам'ятовування - чим більше зусиль і енергії витрачається, тим міцніше врізається в пам'ять потрібний образ. Тобто, якщо ви мигцем зверніть увагу на якусь інформацію, то з пам'яті вона вивітриться дуже швидко. Це як нанести малюнок на асфальт. Можна поверхнево провести крейдою і він легко зітреться, а можна вдавлювати крейда щосили або ж взагалі малювати фарбою. Такий ось подібний відповідь на питання як правильно запомінать.І є кілька прийомів, які дозволяють в найкоротші терміни натренувати пам'ять.

Як швидко запам'ятати інформацію

як правильно запам'ятовувати

Так ось, коли ви намагаєтеся запам'ятати, то вашу увагу грає головну роль. Воно як промінь прожектора, який може бути розсіяним або ж зібраним в один потужний потік. Чим сильніше цей потік посвітить на важливу для вас інформацію, тим яскравіше вона віддрукується в пам'яті. Це наблизить вас до розуміння того, як правильно запам'ятовувати.

Відомий з психології приклад - уявіть, що ви їдете в автобусі, дивіться з вікна ... велика частина людей на вулиці, зупинки, машини, все це проноситься мимо і не залишається в пам'яті. Але якщо вас випадково притисне дверима і ви так проїдете кілька зупинок, то гарантовано запам'ятайте все і всіх. Причиною тому є стрес, під час якого ви включаєтеся на повну, і вашу увагу зауважує взагалі все.

Звичайно, це не означає, що вам потрібно відчувати стрес кожен раз, коли ви хочете запам'ятати що-небудь. Але спробуйте зосередитися і додати емоційне забарвлення інформації, додайте їй значимості. Погодьтеся, якщо вам приставлять пістолет до скроні і скажуть запам'ятати вірш, то воно вріжеться в пам'ять на все життя. Тому що вся ваша увага буде направлено на нього. А значить, переконайте себе, що інформація важлива, обґрунтуйте це для себе. Тоді мозок мобілізується і процес запам'ятовування стане дуже простою справою.

Отже, чим більше енергії витрачено на запам'ятовування, тим міцніше зажурився інформація в пам'яті. А направляє енергію вашу увагу.

Хочете знати, як швидко запам'ятовувати інформацію - обов'язково зацікавтеся нею. Адже цікаві речі змушують думати про них, розглядати з різних сторін. І робиться це без зусиль, а з задоволенням, завдяки чому все набагато краще запам'ятовується. Згадайте для себе два приклади - перший, коли вам було нудно, нецікаво, але ви через силу щось вчили, і другий, коли ви просто отримували кайф від інформації, вам хотілося її дізнатися. В якому випадку ви запам'ятовували краще? Відповідь очевидна. Знайти інтерес можна в чому завгодно, головне - шукати. А далі процес піде сам.Як швидко запам'ятати інформацію

Ще один спосіб - використання асоціацій. Це виглядає приблизно так - вам потрібно запам'ятати нове ім'я, скажімо Василь. Щоб його не забути, придумайте асоціацію, наприклад, з відомим радянським снайпером Василем Зайцеви. Згадати конкретне ім'я важче, тому що воно в пам'яті тільки з'явилося, а ось екранізація про радянського героя в пам'яті закарбувалася надовго. Згадавши про неї, по ниточці проходите і до потрібного імені - Василь. Це хороший приклад того, як правильно запам'ятовувати.

Інформація легше запам'ятовується і відтворюється, якщо її співвідносити з іншими одночасними враженнями. Контекст, в якому відбувається та чи інша подія, іноді виявляється більш важливим для запам'ятовування, ніж сама ця подія.

Уявіть собі пазл. Поки він розібраний, запам'ятати малюнок на кожному його елементі - завдання дуже непросте. Але якщо зібрати пазл в єдину цілісну картину, то все запам'ятатися без проблем. Вся справа в тому, що набір окремої інформації запам'ятовується гірше, ніж той же набір, але пов'язаний в рамках однієї лінії.

Наведемо приклад: «кіт», «чашка», «молоко». Спробуйте просто запам'ятати ці слова. Приклад дуже простий, але з часом так само вивітриться з пам'яті. А якщо зробимо ось так: «Кіт розбив чашку і молоко розлилося на підлогу. Цілісний сюжет формує яскраві, емоційні образи, які запам'ятовуються легше, ніж набір слів. Скористайтеся цим прийомом і самі побачите, наскільки він ефективний.

Як швидко запам'ятати текст? Осмислити його!

Як швидко запам'ятати інформацію

як правильно запам'ятовувати

Часто ми стикаємося з ситуацією, коли потрібно запам'ятати великий обсяг тексту, наприклад, при підготовці до семінару або публічні виступи. І тоді ми задаємося питанням - як швидко запам'ятати текст. Тренування пам'яті, звичайно, може істотно допомогти в цій справі, але можна полегшити собі завдання. Справа в тому, що варто нам осмислити якусь інформацію, як вона наливається енергією (найголовніший принцип запам'ятовування).

Згадайте, як добре запам'ятовуються речі, про які ви дискутували або навіть сперечалися з кимось. Кожне слово, кожна кома переміщаються в оперативну пам'ять і буквально випалюють там свій відбиток. Якщо під рукою немає людини, який з вами обговорить тему, почніть внутрішній діалог. І тоді ви зрозумієте, як запам'ятати текст - просто зосередитеся на ньому. Замініть сухі факти своїми судженнями про них, висловіть обурення «чому зроблено так, а не інакше», задайте побільше питань - в цей момент мозок починає шукати на них відповіді і сильніше вдавлює образи в пам'ять. Зробіть так і дізнаєтеся, як запам'ятовувати прочитане.

Вище ми говорили про те, що окремі частини інформації потрібно пов'язувати єдиної логічної ниткою, щоб спростити процес запам'ятовування. А що, якщо інформація вже пов'язана в єдине ціле, але її дуже багато? Увага людини, подібно непосиді, завжди прагне переходити від однієї інформації до іншої. Йому складно концентруватися на великому масиві даних. А тому, щоб запам'ятати значний обсяг інформації, розділіть її на частини, структуруйте і вбирає кожну частину по черзі. Переходьте від загального до конкретного. Такий підхід суттєво спростити вашу задачу.

Багатьох цікавить питання, як краще запам'ятовувати свої сни. Часто так буває, що ще вранці ми пам'ятаємо всі свої нічні пригоди, але з кожною хвилиною спогади розвіюються на вітрі і згадати що-небудь стає важко. Тут нам допоможуть ті ж принципи, про які ми говорили раніше. Для початку локалізуємо найяскравіші спогади і сцени уві сні. І по ним, як по ниточках пройдемося далі, розкриваючи нові образи. Осмислюємо їх, щоб налити енергією. Зробіть це з самого ранку, і сон залишиться з вами на довгий час. Про те, як випробувати усвідомлене сновидіння читайте в цій статті.

способи запам'ятовування можна перераховувати скільки завгодно, тут названі ті, які все ми здатні з легкістю застосовувати кожен день і які допоможуть вашій пам'яті відобразити саму потрібну інформацію. Успіхів!

Як швидко і надовго запам'ятовувати інформацію: техніки і прийоми

Як швидко запам'ятати інформаціюВ наш час, коли є можливість записати, знайти і витягти інформацію з будь-якого її носія, як і раніше цінується хороша пам'ять і питання: «як швидко запам'ятовувати інформацію», залишається актуальним.

Іноді запам'ятовування здається безглуздим заняттям, адже можна зайти в інтернет і «згадати» те, що потрібно. Однак не завжди є час на пошуки інформації, іноді потрібно терміново запам'ятати або згадати.

Крім того, пам'ять, якої не користуються, поступово втрачає свої функції, а разом з цим страждають і інші психічні пізнавальні процеси, падає коефіцієнт інтелекту.

Пам'ять потрібно тренувати! Робити це неважко - потрібно частіше користуватися нею, полегшуючи процеси запам'ятовування, збереження і відтворення інформації різними прийомами і техніками.

Пам'ять - складний психічний пізнавальний процес, функція і здатність, що включає чотири етапи: запам'ятовування, зберігання, відтворення і забування.

Завдяки наявності пам'яті, людина вчиться і розвивається як особистість, так як має можливість зберігати накопичений життєвий досвід, знання, вміння і навички.

Чим старша людина, тим частіше у нього виникає питання: «Як запам'ятати великий обсяг інформації?». Хоча з проблемою запам'ятовування стикаються практично всі люди. У нормі, якщо від народження до двадцяти п'яти років пам'ять тільки поліпшується, в зрілому віці вона залишається відносно постійною, а в старості погіршується.

Розроблено безліч технік, покликаних полегшити процес запам'ятовування. Ті з них, які покращують пам'ять за рахунок утворення асоціативних зв'язків, називають мнемотехніці.

Сукупність мнемотехніці називають мнемонікою, в перекладі з давньогрецької «мистецтво запам'ятовування». Це найпопулярніша на сьогоднішній день методика запам'ятовування інформації надовго.

Для тих, кого хвилює питання: «як запам'ятати великий обсяг інформації», важливо розуміти, що пам'ять буває довільна і мимовільна.

Мимовільне запам'ятовування відбувається поза волею людини, коли інформація засвоюється сама по собі. Так буває, коли людина вражений і надзвичайно зацікавлений. Те, що цікаво запам'ятовувати легше, потрібна і значуща інформація сама «вкладається» в свідомості.

Довільна пам'ять - це запам'ятовування за участю волі, коли людині потрібно зробити деякі зусилля для того, щоб засвоїти матеріал. Воно буває механічним (заучування напам'ять) і логічним.

Зубріння набагато менш ефективна, ніж логічне запам'ятовування, так як в другому випадку відбувається осмислення інформації. Коли інформація сприймається критично, обробляється, аналізується, порівнюється, розглядається з різних точок зору, вона не просто добре запам'ятовується, а зберігається в пам'яті надовго або назавжди.

Отже, перше, що повинен взяти на озброєння людина, що бажає навчитися швидко довільно запам'ятовувати - включати в процес логіку і мислення.

У індивіда зазвичай переважає один з трьох видів пам'яті в залежності від переважного способу сприйняття інформації:

  • візуальна або зорова, коли людина запам'ятовує інформацію, розглядаючи об'єкти або читаючи текст;
  • аудиальная або слухова, коли інформація засвоюється завдяки проголошенню і прослуховування;
  • кинестетическая або тактильна, коли легше запам'ятати те, що вдалися помацати або застосувати за призначенням.
  • Є нюхова і смакова пам'ять, але запах і смак рідше виступають провідними аналізаторами, чому ці види пам'яті менш розвинені і частіше є допоміжними. У деяких професіях вони грають головну роль, тому також можуть дуже добре розвинутися.

Для того щоб зрозуміти як краще запам'ятовувати інформацію, потрібно визначити який вид пам'яті переважає і користуватися переважно їм.

Всім відомий приклад, коли необхідно запам'ятати прочитане - підготовка до іспиту. Коли студент розуміє, що його переважаючий вид пам'яті - слухової, він читає текст вголос і прослуховує запис; якщо візуальний - текст перечитується про себе і закарбовується цілком «як картинка»; кінестетичний - текст прописується.

Всі види пам'яті поєднуються і не можуть функціонувати одне без одного, тому найкращий спосіб легко запам'ятати текст - і читати, і слухати, і переписувати її.

Є кілька простих правил як краще запам'ятовувати необхідне. Це рекомендації, які багатьом людям відомі, але чомусь забуті або не дотримуються. Вони не вимагають особливих додаткових технік або тимчасових витрат.

Загальні рекомендації про те, як краще запам'ятовувати і довше зберігати в пам'яті знання:

  1. Поставити мету запам'ятати інформацію надовго або визначити крайній термін, після якого вона стане не потрібна. Секрет цього способу в створенні правильної мотивації і чіткого визначення завдання. Якщо людина усвідомлює важливість і необхідність запам'ятовування (нехай навіть на короткий термін), відповідь на питання: «як запам'ятати великий обсяг інформації», може і не виникнути, тому що пам'ять активізується, відкриються нові можливості і резерви.
  2. Кращий час для запам'ятовування - півгодини вранці, відразу після пробудження і півгодини ввечері, перед сном. В середині дня, коли в мозок надходить і без того багато інформації, запам'ятовувати необхідні факти важче.
  3. Обговорення та передача інформації. Коли людина ділиться з кимось своїми знаннями або намагається пояснити іншій особі що-небудь, він сам ще раз і набагато глибше «проникає» в тему. Отримання навідних і уточнюючих запитань від співрозмовника допоможе підключити логіку, почати мислити креативно, а не просто вимовляти завчене слово в слово.
  4. Акцентувати увагу на найбільш цікавих і яскравих моментах запам'ятовується блоку: що здивувало, вразило, виявилося практично корисним.
  5. Запам'ятовувати текст з першого разу буває дуже складно, але якщо на аркуші паперу коротко записувати основні думки і ідеї в їх правильної послідовності, то, знаючи про можливість скористатися такою «шпаргалкою», відтворити текст уже після першого прочитання цілком реально.
  6. Повторення. Це, мабуть, найвідоміше правило ефективного запам'ятовування. Осмислення повторення не те ж саме, що зубріння. Вченими була розроблена формула ефективного запам'ятовування шляхом повторення. Повторювати засвоєну інформацію потрібно з певним часовим інтервалом: через десять хвилин, годину, шість годин і останній раз через добу після запам'ятовування.
  7. «Пісня». Цікавий і креативний спосіб легко запам'ятати текст. Як же запам'ятати прочитане? Уявити, що це текст пісні і проспівати його, придумавши власну мелодію!

Мнемотехніці досить багато, можна вибрати найбільш підходящу і «працює» з них. За допомогою тієї чи іншої мнемотехніки можна швидко запам'ятати дати, числа, імена, тексти, іноземна мова і так далі. Все що для цього потрібно - підключити уяву, мислити образно, «малювати» в свідомості картини запам'ятовується.

Основні прийоми мнемотехніки:

  1. Ланцюжок. Запам'ятовуються частини матеріалу зв'язуються між собою асоціативно, послідовно і попарно. Перший елемент з другим, другий з третім, третій з четвертим і так далі. Розміри образів повинні бути приблизно однаковими.
  2. Матрьошка. Цей спосіб також заснований на формуванні асоціативних пар, але кожний наступний образ менше попереднього і включається в нього.
  3. Метод Цицерона. Це ланцюжок опорних образів. Людина запам'ятовує тільки їх, але при відтворенні інформації разом з ними згадується і все інше. Опорні образи повинні бути яскравими і великими.
  4. Вільні асоціації. Виділивши кілька опорних образів, до кожного з них шукається асоціація, причому асоціативний образ повинен спливти у свідомості, а не бути логічно обумовленим.
  5. Щоб запам'ятати текст з першого разу, можна скористатися методом піктограм. Піктограма - рисунковілист. Людина в невеликій замальовці вміщує зміст речення, фрази або словосполучення, малює знайомі образи, але отримує тільки йому зрозумілий «єгипетський ієрогліф».
  6. В результаті формується ряд піктограм, глянувши на які вже після першого прочитання вдасться переказати своїми словами або точно відтворити текст. Так запам'ятовується проза, вірші, доповіді, мова для публічного виступу і так далі.
  7. Якщо потрібно запам'ятати багатозначне число (номер телефону, машини і так далі), потрібно розділити його на пари цифр і кожну з них проасоціювати з якою-небудь подією, потім кожне з цих подій методом «ланцюжка» зв'язати між собою.

Мнемотехника стає зрозумілою, якщо навести приклади запам'ятовування на основі асоціацій. Якщо потрібно запам'ятати ім'я нового знайомого, можна згадати його знаменитого теску (видатну особистість або мультиплікаційного героя - все одно). Якщо заучуються іноземні слова, до кожного з них підбирається слово з рідної мови або образ предмета.

Осмислене запам'ятовування з підключенням розумових образів і формуванням вільних асоціацій не тільки допомагає краще запам'ятовувати інформацію, але і сприяє розвитку пам'яті.

У людей, що користуються методами ефективного запам'ятовування, засвоєні техніки входять в звичку і питання про те, як запам'ятати великий обсяг інформації стає менш актуальним.

Як швидко і краще запам'ятати слово і формули. Що робити, якщо потрібно запам'ятати інформацію?

Лайфхак №16. Навчитися швидко запам'ятовувати слово, пароль або формулу, багатьом прийомам запам'ятовування ви зможете на моєму онлайн-тренінгу "Секрети швидкого читання": http://kurs.tatianabadya.ru/speedreading-secrets1/ Як застосувати з користю і інші навички швидкочитання ви дізнаєтеся з безкоштовною книги http://kurs.tatianabadya.ru/fastreading-book/

Як же це можна зробити ефективно? Як швидко запам'ятати матеріал? По-перше, зрозумійте цю формулу. Що в ній насправді закладено, чому вона допомагає, як її можна використовувати. Я почула, на навчання у одного зі своїх наставників, В'ячеслава Юнева, що єдиний критерій розуміння - це дія. Тобто, якщо ви дійсно зрозуміли формулу, то ви можете застосовувати її на практиці.

І я сама в цьому переконалася. Уже кілька разів, редагуючи книги, стикалася з формулою розрахунку ефективності показників бізнесу. Як розрахувати прибуток, як оцінити ефективність роботи підприємства, і так далі. І, начебто, було зрозуміло, але при цьому я це особливо і не використовувала. І потім я зрозуміла, що раз я це не використовую у своїй практиці, не рекомендую своїм знайомим, колегам, то, значить, я цього не розумію насправді. І коли я по-справжньому розібралася в формулі, то змогла її пояснити іншим людям. Спробуйте і ви так само зі своїми формулами.

І ще, як можна допомогти собі? Як краще запам'ятовувати інформацію? Поставте перед собою долоню. Ну, якщо ви лівша, то праву, якщо правша, то ліву і пальцем другої руки напишіть цю формулу на долоні. Не треба писати чорнилом, навіщо псувати собі шкіру, просто пальчиком пишете. І за рахунок ось цих цікавих відчуттів, запам'ятати матеріал легше. І ось вам додаткова фішка, додатковий лайфхак. Ви можете, таким чином, не тільки запам'ятати формулу, а й, наприклад, запам'ятати слово, запам'ятати написання слова, особливо складного, своєю рідною мовою чи написання іноземного слова, запам'ятати пароль, назву ліків, ім'я та прізвище людини і так далі. Тобто, що завгодно.

Прийом запам'ятовування такої: спочатку пишемо на долоні своєї не ведуть руки, потім на долоні другою рукою, на долоні своєї провідної. Тобто правші писатимуть на правій руці те ж саме, лівші на лівій. І потім дуже весела частина вправи. Ставайте, тільки акуратно, на одну ногу і пишете цю ж формулу або те слово, яке потрібно запам'ятати в повітрі однією ногою. Потім міняєте ноги, стаєте на іншу і першої пишіть знову цю формулу або іншу інформацію в повітрі.

Тепер ви знаєте, як швидко запам'ятати будь-яку інформацію, якщо потрібно швидко запам'ятати слово, пароль і будь-який інший складний матеріал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 + 6 =

map