29Авг

Як виглядає куркума

Куркума: корисні властивості, склад, користь і протипоказання. Лікування куркумою. Куркума в медицині та кулінарії

Як виглядає куркума

Прянощі і приправи не просто надають стравам гострий смак, багато хто з них мають цілющі властивості. Наприклад, широко відома куркума - один з видів імбиру.

Куркума - ця рослина, з висушеного кореня якого готують смачну і корисну пряну спецію. У дикому вигляді вона зустрічається в Індії, а вирощують її в таких країнах, як Камбоджа, Індонезія, Шрі-Ланка, Китай, Японія, а також на островах Гаїті і Мадагаскару.

Народна східна медицина, що має давні традиції, приписує куркумі дуже багато корисних властивостей. Взагалі, на Сході спецій відводиться особлива роль в харчуванні людей. Наприклад, в Аюрведе приправи вважаються ліками, тому їх приписують як зілля від багатьох проблем зі здоров'ям. Що стосується куркуми, то вона активно застосовується фахівцями Аюрведи для очищення тіла від токсинів, зігрівання і очищення крові. Також вважається, що ця приправа сприяє еластичності зв'язок, тому її рекомендують вживати спортсменам.

Якщо розглядати енергетику людини, вважається, що куркума очищає енергетичні канали тіла (Чакри) і допомагає відчути єднання з простором. Це корисно людям, які займаються розумовою працею, а також тим, чиє життя пов'язане з мистецтвом і творчістю. Астрологи вважають, що куркума дарує процвітання, так як вона наділяє людину енергією Матері Світу - живильною енергією.

Можна по-різному ставитися до нетрадиційних наук і практикам, проте якщо взяти до уваги хімічний склад куркуми, то побачимо наступне. У цій рослині містяться фосфор, залізо, йод і кальцій. З вітамінів знайдемо: С, В До В2, ВЗ. також куркума володіє властивостями антибіотиків. А ми знаємо, що природні антибіотики, на відміну від синтетичних, не приносять шкоди організму.

У куркумі також є ефірне масло, що містить деякі терпени, а також фітопоживні речовини, що виконують функцію антиоксидантів - «омолажівателей» організму і захисників від різних пухлин.

Спробуємо перерахувати той довгий список проблем, від яких допомагає куркума. Почнемо з того, що вона вважається абсолютно нешкідливою і застосовуватися може і в літньому, і в дитячому віці після виконання двох років.

Європейські лікарі прописують препарати куркуми пацієнтам із запальними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, з ревматоїдний артрит і травмами.

Порошком куркуми можна присипати рану - він зупинить кров і знезаразить травмоване місце.

Куркума сприяє нормалізації обміну речовин, тому допомагає при шкірних захворюваннях: екземі, сверблячці, фурункулах. Маски для обличчя з куркуми допомагають поліпшити колір, очистити шкіру і відкрити потові залози.

якщо змішати куркуму з медом, то можна використовувати як компрес від забитих місць, розтягнень і запалення суглобів. У поєднанні з топленим маслом вона буде ефективна для лікування виразок на шкірі, наривів і гнійників.

Захворювання шлунка і шлунково-кишкового тракту, позбавлення від діареї і метеоризму: 1 ч.л. порошку куркуми на склянку води. Пити по половині склянки до їди.

Куркума для горла. як антисептик куркума застосовується для полоскань: половина чайної ложки спеції і половина чайної ложки солі на 1 склянку теплої води. Дезінфікує, видаляє слиз і знімає біль в горлі. Точно також можна лікувати запалення ясен і ротової порожнини.

ГРЗ і похідні - нежить, гайморит і подібні проблеми. Дуже ефективно промивання носоглотки солоною водою в поєднанні з куркумою (Половина чайної ложки на 400 г води). Солі додайте 1 ч.л. Вода повинна бути теплою. Добре відходить слиз, порожнину носоглотки дезінфікується.

Профілактика ГРЗ і простуд: Промивання як при захворюванні, тільки вода береться прохолодна - трохи нижче температури тіла.

опік. Змішати сік алое і куркуму до отримання густої маси, нанести її на місце опіку. Знімає біль, дезінфікує, загоює.

Цукровий діабет. Щоб тримати рівень цукру в крові на нормальному рівні, рекомендують приймати 1 таблетку муміє в поєднанні з 500 мг куркуми.

Куркума проти кропив'янки. При цьому захворюванні куркума застосовується як приправа до страв, від цього хвороба проходить швидше.

астма. Куркума з гарячим молоком зніме напади алергічної астми, якщо розвести її в такий спосіб: в півсклянки гарячого молока кладеться половина чайної ложки порошку куркуми. Приймати натщесерце 2-3 рази на день.

простудні захворювання: Такий же рецепт, як при астмі, тільки можна трохи збільшити кількість куркуми. А ще при цих проблемах можна розсмоктувати в роті куркуму разом з медом.

анемія. Чверть чайної ложки приправи з медом натщесерце забезпечать організм достатньою кількістю заліза. кількість куркуми можна збільшити до половини чайної ложки.

Запальні захворювання очей. Закапувати склад: закип'ятити в половині літра води 2 чайні ложки куркуми, випарувати наполовину. Остудити, процідити. Процедуру проводити 3-4 рази в день. Знімає запалення, дезінфікує.

вітіліго. Приготувати масло за наступним рецептом. 250 г куркуми покласти в 4 літри води на 8 годин, потім випарувати до половини рідини, додати 300мг гірчичного масла. Знову кип'ятити, поки не випарується вся рідина. Масло перелити в темну пляшку, наносити його на білі плями 2 рази на день. Процедура може зайняти кілька місяців.

Як виглядає куркума

По-перше, через сильної дії куркуми її не рекомендують використовувати паралельно з медичними препаратами, щоб не спотворити загальну картину хвороби. Або використовувати її після ради з лікарем.

По-друге, є такі захворювання, при яких її взагалі не рекомендують застосовувати - це затурканість жовчовивідних шляхів і камені в жовчному міхурі.

У будь-якому випадку, при наявності хронічних захворювань при використанні сильних прянощів варто питати поради лікаря або дієтолога.

І ще одне - як би не була корисна ця спеція, не варто переборщувати з нею: достатньо 1 чайної ложки на 5 або 6 порцій страви.

У промисловому виробництві куркуму застосовують для виготовлення алкоголю, напоїв та в кондитерських виробах. Її свіжий і дуже ароматний смак схожий на імбир, він дуже прикрашає такі страви, як плов, курячий бульйон, страви з яєць, морепродукти, супи-пюре, соуси і салати.

Куркума часто служить як природний барвник для сиру, чіпсів та інших продуктів. У домашніх умовах можна також використовувати цю корисну і смачну пряність для приготування і прикраси багатьох страв.

Наприклад, можна приготувати помаранчевий бутерброд із сиру з куркумою і прикрасити його петрушкою. Для дітей можна зробити солодкий бутерброд, а для дорослих додати до сиру часник і майонез. куркуму краще насипати зверху сиру, а не перемішувати з ним. Бутерброд роблять з білим батоном або чорним хлібом - на вибір господині.

Куркума: корисні властивості та протипоказання, рецепти застосування

У рекламі по телевізору рекламуються багато медикаментозних препаратів, але є кошти набагато могутніше, про які мало говорять, наприклад, куркума. Корисні властивості і протипоказання, рецепти ми розглянемо в даній статті. Це чудо - спеція має багато цінних властивостей, їх більше 600, і про всіх з них в рамках даної статті не згадати. Зараз я розповім Вам про те, щоб було зрозуміло те, що спеція обов'язково має бути присутня в раціоні сучасної людини.

Як виглядає куркумаКуркума - поширена пряність сімейства імбирних, її обробляють вже більше 2 тисяч років. Спочатку вона використовувалася лише як барвник і в ритуальних церемоніях, а цілющі властивості стали застосовувати пізніше. У дикому вигляді росте в країнах Індокитаю. Зараз багато країн обробляють її в культурному вигляді. В Індії вважається королевою жіночих спецій, індуси вважають її символом родючості. Мовою санскрит назва - haridra.

Куркума - гострий, жовтий порошок, на смак приємна. Для приготування приправи використовують довгі бічні коріння, які мають гіркуватим і злегка пекучим смаком, мають щільну і тверду структуру, а тому тонуть у воді. Коріння викопують в грудні - січні, коли відмирають надземні частини і листя.

Кореневища очищають, відокремлюючи бічні відростки від материнського, сортують, вкривають листям і залишають потіти, далі кип'ятять з додаванням соди, або застосовують обробку парою, щоб видалити запах вогкості, зменшити термін сушіння сировини. При ошпарюванні, барвник розподіляється по всій масі, кореневище забарвлюється в жовте забарвлення більш рівномірно, після йде процес просушування на сонці, полірування для зняття верхньої грубої шкірки. Найвідоміша суміш прянощів - це каррі, в якій куркума займає основне місце.

Як виглядає куркума

У прянощі містяться мікроелементи:

У куркумі виявлені потужні антиоксиданти, які мають здатність нейтралізувати вільні радикали, пригнічувати ріст злоякісних клітин.

До складу входить активна речовина куркумін, він проникає в клітини мембрани, які не працюють належним чином і збільшує їх роботу, а антиоксиданти знищують вільні радикали, які є винуватцями переродження здорових клітин.

Куркума: корисні властивості та протипоказання, рецепти, відгуки

Згідно з даними статистики, захворюваність 20 видами найпоширеніших видів раку на Сході в 10-30 разів нижче, ніж в індустріально розвинених країнах, у багатьох індійських штатах рак майже ніхто не знає, тому що там активно вживають куркуму.

У народній медицині для очищення печінки є кілька засобів. Одним із складних і досить небезпечних вважається метод із застосуванням лимонного соку і оливкового масла. Особливо великий ризик даний метод являє для хворих, що мають в жовчному міхурі камені, і часто не знають про це. Ще є тюбаж, але дана процедура протипоказана людям з жовчнокам'яну хворобу. Можна спробувати і очищення печінки вівсом.

А ще існує безпечний і простий метод, про який я дізналася зовсім недавно. Мені розповіли, коли я поскаржилася на проблеми пов'язані зі здоров'ям, що добре допомагає куркума для печінки. Як приймати, теж розповіли.

І ось який мій об'єктивний Відгук:

Після того, як я стала постійно користуватися приправою, зрозуміла, що у мене пішла тяжкість в місці розташування печінки, зникли гіркота і нудота, мова набула рожевий колір. Я перестала приймати таблетки. Ось таке необхідне рослина я знайшла для себе!

  • найсильніший антиоксидант,
  • видаляє з організму токсини, шлаки,
  • дає хороші результати при отруєнні хімічними речовинами,
  • гальмує гнильні процеси і знищує слиз в кишечнику,
  • утримує в хорошому стані мікрофлору травної системи, позитивно впливає на травлення,
  • захищає печінку від токсичних речовин, в тому числі і медикаментів (особливо при тривалому застосуванні),
  • сприяє гарній роботі підшлункової залози,
  • лікує розлад, виразку шлунку і дванадцятипалої кишки, вбиває збудника виразкової хвороби,
  • знижує кислотність шлунка, має проти-виразкові властивість,
  • допомагає в роботі нирок,
  • впливає позитивно на кровообращеніе- підвищує в крові еритроцити, поніжает- тромбоцити, поліпшується кровообіг, очищає, зігріває і нормалізує склад крові,

регулює вуглеводні процеси в організмі,

  • підвищує імунний статус,
  • застосовується для боротьби з раком товстого кишечника,
  • корисне вживання після процедур променевої терапії,

    ослабленим хворим,

  • при цукровому діабеті,
  • при артриті прибирає набряки, корисна при суглобових захворюваннях, болях у хребті, усуває відкладення кальцію,
  • зменшує в крові цукор,
  • знижує шкідливий холестерин,
  • виліковує депресію,
  • вживання спеції перешкоджає появі меланоми, також вона може ліквідувати вже утворилися клітини цього грізного захворювання,
  • знижує кількість бляшок в головному мозку,
  • знижує шанси розвитку лейкемії у дітей,
  • запобігає появі метастазів при різних видах ракових захворювань,
  • це природне засіб для лікування ревматоїдного артриту,
  • існує думка, що пряність має позитивний вплив на хворих з раком підшлункової залози і меланоми,
  • перешкоджає росту кровоносних посудин в пухлинах,
  • надає позитивний ефект в лікуванні псоріазу та різних запальних захворювань шкіри,
  • позитивно впливає на серцево-судинні захворювання, зміцнює серцевий м'яз,
  • показана при гіпертонії, восени допомагає метеозалежним людям,
  • захищає печінку від дії токсинів, робить позитивний вплив на цироз, стимулює утворення жовчі,
  • людям зі зниженим желчеобразованием обов'язково рекомендується вживати куркуму, у неї відмінні жовчогінні властивості,
  • антибіотик від природи,
  • антисептик,
  • має протизапальні властивості,
  • глистогінний засіб,
  • знищує з рота запах алкоголю і часнику,
  • виліковує кашель, знижує високу температуру у хворих,
  • пригнічує лікування до солодких, борошняних, жирних страв, впливає на зниження ваги.
  • Додавання в раціон харчування спеції сприяє виробленню ферментів в шлунку, запускаються процеси травлення, їжа не відкладається в жир, а перетворюється в енергію.

    Особлива речовина куркумін, що входить до складу прянощі, здатний нормалізувати стан жовчі, підвищити імунітет і активізувати обмінні процеси в організмі. Завдяки цьому, запускаються активні процеси в печінці, кров очищується, поліпшується її циркуляція, утворюються еритроцити.

    Великою популярністю куркума користується в східних країнах, практично в усі страви кухарі додають цю пряність.

    1. Недавні експерименти показали, що вживання куркуми в поєднанні з цвітною капустою, допомагають уникнути появи раку простати, легенів, а якщо ці захворювання є, то вони можуть бути припинені.
    2. Досліди, поставлені на мишах довели, що куркума при раку молочної залози допомагає запобігти поширене і грізне захворювання.
    3. Американські дослідники підтвердили, що спеція - відмінний профілактичний засіб для боротьби з хворобою Альцгеймера. В ході проведених досліджень, вчені встановили, що якщо люди атеросклерозом, постійно додають в їжу прянощі, їх стан набагато покращується. Хворі можуть навіть не обмежувати себе в харчуванні.
    4. Дослідження підтвердили, що куркума блокує ріст клітин, заражених лейкемію, захищає організм від шкоди тютюнового диму.
    • захворювання нирок, шлунка, кишечника в стадії загострення,
    • дітям, вагітним,
    • при індивідуальній непереносимості.

    Якщо Ви тільки вирішили вживати куркуму, почніть з маленької дозування, наприклад з чверті чайної ложки. Все повинно бути природним і в міру!

    1. Взяти 0,5 склянки окропу, в ньому розмішати 0,5 чайної ложки приправи, чайну ложку меду. Залишити на 5 хвилин під кришкою для настоювання. П'ють відразу всю дозу, 2 - 3 рази на добу. Рецепт очищає кров, допомагає при лікуванні застуди.
    2. Кашель, висока температура, застуда - мед і куркума розтираються разом в однакових частинах, прийом - 3 рази на день по 1/2 ч.л. перед їжею.
    3. Куркума від кашлю - знадобиться мед і сама спеція - по чайній ложці, молоко. Куркуму рекомендується змішувати з медом, щоб отримати смачний однорідний напій. Приготування - перед сном, пити раз в день. Молоко необхідно прокип'ятити і остудити до 60 градусів, далі змішати - виходить гарний як сонячний нектар, приємний на смак. Випити і вкладаємося спати. Куркума з молоком допоможе впоратися з багатьма інфекціями, які можна підхопити, допоможе позбутися від сухого нав'язливого кашлю, звичайно майже відразу починається відкашлювання мокроти. Цей напій рекомендується при кашлюку, астмі. Можна використовувати для дітей з 6 -7 річного возраста.
    4. Візьміть щіпку куркуми і солі, розчиніть в половині склянки води кімнатної температури. Полоскати горло приготовленої сумішшю до 4 разів на добу, після пробудження і на ніч. Застосовується для лікування при ангіні, фарингіті, при стоматологічних проблемах. Готуйте свіжий розчин при кожному полосканні.
    5. Взяти 0,5 чайної ложки спеції і щіпку солі, додати стільки води, щоб вийшла густа суміш. Наноситься на хворі місця, фіксується марлевою пов'язкою. Суміш допомагає при лікуванні пухлин, після ударів і синців, при екземі, лишаї та інших шкірних хвороб.
    6. Лікування куркумою діабету -1/3 ч.л запивати невеликою кількістю води, кожен раз перед їжею.
    7. Здуття кишечника, діарея, хворобі шлунка - на склянку з водою 1/2 ч.л, розвести, пити перед їжею.
    8. Хвороби суглобів (артрит) - в пропорції 1: 1: 1 з'єднати мед, куркуму, імбир, прийом - кілька разів на день, до їди.
    9. Для зміцнення ясен і від кровоточивості допоможуть полоскання з 1 ч.л. на 200 мл. окропу.
    10. При отруєнні - порошком куркуми посипайте їжу.
    11. При недокрів'ї - розтерти мед і куркуму по 0,5 ч.л, приймати 3 рази на день.

    Дуже простий, унікальний, аюрведичний рецепт «Золоте молоко» - продовжує молодість, налагоджує систему травлення. Його застосування з вдячністю сприймає печінку, поліпшується колір обличчя, продовжує довголіття, чудова допомога при артритах, артрозі, сприяє рухливості суглобів, антисептик, покращує формулу крові і біохімічний склад, перешкоджає тромбоутворення, прибирає холестерин, бореться з вірусами, укріплює імунну систему. До речі, при артрозах замовляю ще суглобової трав'яний чай у надійного постачальника, ефект відмінний. Подивіться відгуки, рекомендації про нього, ось це. У зборі підібрані алтайські рослини, які реально допомагають.

    • Куркума (30-35 гр) і 0,5 чашки (100 гр) води змішати, кип'ятити 9 - 10 хвилин до пастоподібного стани. Перед застосуванням: довести до кипіння, зняти з вогню, не доводячи до кипіння, в 250 мл. цільного молока додати по 1 ч.л. приготовленої пасти, і стільки ж мигдалевої олії, мед і щіпку кориці. Пити - ранок і вечір, натщесерце 40 днів 2 рази на рік, не брати людям мають проблеми з жовчним міхуром (викликає жовчовиділення).

    Як виглядає куркумаКупити куркуму можна в будь-якому магазині, там де продаються спеції. Купили, принесли додому пакетик з спецією. Спробуйте розкрити його, там Ви побачите порошок яскравого жовтого кольору, на зразок шафрану.

    Смак спеції буде трохи пекучий, а запах - перцевий і гіркуватий. Тримайте куркуму в сільниці на видному місці. Усі страви, перед вживанням, посипайте для себе і всіх бажаючих, приправою. Додавати куркуму можна в салати, перші страви, гарніри. На одну порцію потрібно 0,5 гр. спеції - це приблизно стільки поміщається на кінчику ножа.

    Регулярне пиття з напоями дозволяє знизити виникнення онкологічних захворювань, інфаркту, інсульту. Вже на початку прийому Ви відчуєте прилив сил і бадьорості.

    Куркума позитивно впливає на стан шкіри, як при внутрішньому застосуванні (виступає як антиоксидант), так і про внутрішньому - має антибактеріальну дію.

    Багатьом знайома ця спеція, що надає пряну нотку і красивий золотистий колір рису або картоплі. Виявляється, з її допомогою можна не тільки смачно готувати, але і худнути. У складі куркуми знаходиться речовина під назвою куркумін. Воно підвищує метаболізм, стимулює жиросжигание, зменшує тягу до солодкої і жирної їжі. Пряність також зменшує набряки.

    Здатність знижувати вагу - не єдина перевага куркуми. Вона благотворно впливає на здоров'я: покращує роботу печінки і шлунка, перешкоджає утворенню тромбів, захищає шкіру від ранніх зморшок.

    Позбутися від кілограмів допоможуть напої з куркумою. Їх вживають натщесерце протягом місяця.

    1. Найпростіший варіант - розмішати 1/2 ч. Л. спеції в склянці з теплою водою.
    2. Ще один легкий рецепт - кефір з куркумою. Пропорції такі ж, як і для першого напою. Посилити дію коктейлю допоможе щіпка кориці.
    3. Щоб поліпшити специфічний смак прянощі, можна приготувати з неї чай. Необхідно заварити в склянці води 1 ч. Л. чаю (краще зеленого), всипати по 1/2 ч. л. порошку куркуми і імбиру. У напій за бажанням додати лимон і трохи меду. Можна експериментувати і заварювати з спецією листя смородини або чорниці, плоди шипшини.
    4. 1 ст.л куркуми, 2 ст. л горіхів - кешью, стакан молока, збити в блендері. Регулює вуглеводний обмін, ефективний при схудненні. Використовується як замінник смакових приправ, урізноманітнює смак страв, не стимулює апетит. Має антибактеріальну і ранозагоювальну дію, можна вживати при гастриті.
    5. На склянку окропу 1/4 ч.л порошку куркуми, 1 ч.л соку лимона (лайма) і цукру. Для початку - необхідну кількість куркуми залити окропом, пару хвилин настояти, додати лимонний сік, цукор. А щоб корисні властивості спеції стали сильніше, додайте трохи кореня сушеного імбиру.

    Напої для схуднення не варто приймати більше місяця. Результат вийде більш вираженим, якщо поєднувати їх з дієтою. До протипоказань відноситься непереносимість компонентів.

    Для організму людини це далеко не всі перераховані якості, що може дати людині куркума. Корисні якості і протипоказання, рецепти вперше згадувалися в трактатах лікарів Стародавньої Індії. Індійські красуні доглядали за допомогою неї за особою.

    Сучасні дерматологи визнали, що куркума творить з шкірою обличчя чудеса. У ній ще містяться антиоксиданти, які добре знімають запальні процеси, сприяють поліпшенню кольору обличчя, підвищують пружність шкіри. Крім того, вона збільшує вироблення колагену, завдяки унікальному речовині тетрогідрокуркуміноіду, який є в складі продукту, він підсилює захист шкіри від шкідливих сонячних променів.

    Незважаючи на те, що це гостра спеція, вона безпечна для зовнішнього застосування. Можуть бути й спокійні власниці чутливої ​​шкіри, спеція застосовується в масках в якості компонента в невеликих кількостях, які не викликають роздратування. Незважаючи на те, що в цій прянощі міститься барвний пігмент, не варто побоюватися, що особа придбає жовтуватий відтінок, найголовніше ретельно змити залишки маски з шкіри.

    • До розім'ятої м'якоті половини банана додається щіпка куркуми, змішується до однорідної консистенції і наноситься на обличчя. Маску тримають 10 хвилин. Працює дуже просто: пряність як антибіотик зніме почервоніння, а наявний в складі банана цинк, скорочує запальний процес.
    • Потрібно змішати тростинний цукор і сік томатів, по одній чайній ложці, додати до них сік часточки лимона, щіпку куркуми і розбавити зеленим чаєм. Повинна вийти рідка кашка, яку наносять на 15 хвилин. В цьому випадку прискорюється реакція лимонної і гліколевої кислот, що призводить до активного відбілюванню пігментів.
    • Для маски знадобляться 5 штук ягід винограду, які розминають разом з кісточками і шкіркою, 2 щіпки куркуми, 1 ч.л. тростинного цукру, 1 ч.л. чорного чаю і 2 ч. л. рожевої води. Тримають поживну суміш 20 хвилин. Ресвератрол - потужний антиоксидант, що міститься у винограді, знижують пошкодження клітин, гліколева кислота регенерує верхні шари шкіри, танін, в складі чаю, тонізує і звужує пори, куркума працює над виробленням колагену. При регулярному застосуванні маски, результати можна побачити через місяць.

    Правильно зберігати в скляній або керамічної баночці з щільно докладає кришкою, краще в темному місці, так вона зберігається протягом 2 років.

    При використанні не слід забувати, що це спеція, її потрібно подавати трохи, в кулінарії використовується як барвник для зміни кольору страви і смаку. На 5 - 6 порцій береться не більше 2 гр. спеції.

    Знайшла для Вас відео, подивіться відео на цю тему. Пропонується приготувати смачний і корисний напій!

    Корисні і лікувальні властивості куркуми, а також протипоказання східної пряності

    Куркума - східна пряність, що має чарівний аромат. Вона активно використовується в кулінарії, надає стравам неповторний смак. Але найбільше пряність цінується за свої лікувальні властивості.

    Куркума - трав'яниста рослина сімейства імбирних, що має чарівні білі, бежеві, рожеві або бузкові квіти. На фото куркума рожева. У стеблах і кореневищах рослини міститься велика кількість ефірних масел, барвників.

    Як виглядає куркума

    Особливо цінується порошок з висушених кореневищ, який є популярною спецією і активно використовується в кулінарії. Також спецію називають індійським шафраном, жовтим коренем або халдеї.

    У перекладі з латинської мови «куркума» означає «гідність землі». І насправді, не всі рослини можуть похвалитися таким багатим складом цінних речовин.

    Індія - батьківщина цієї запашної прянощі. В Індії вирощують величезні плантації цієї культури. Жодне національне блюдо не обходиться без ароматної спеції. Місцеві жінки використовують властивості куркуми для підтримки краси тіла, обличчя та волосся. Також з цією рослиною пов'язано багато національних традицій. Весілля, народження дитини і навіть похорон не проходять без використання індійського шафрану.

    Тим, хто цікавиться питаннями здорового харчування також буде корисно почитати:

    Як виглядає куркумаСпеція володіє природним антибактеріальним, протисвербіжну і ранозагоювальну дію. Вона ефективно справляється із захворюваннями внутрішніх органів, шкіри, волосся. Корисні властивості рослини не могли залишитися непоміченими, і в країнах Сходу вона використовується з давніх часів.

    У спеції містяться вітаміни групи B, C, D, К. Вона багата кальцієм, залізом, йодом, фосфором і багатьма іншими корисними речовинами. При щоденному вживанні компоненти рослини встануть на сторожі імунітету і допоможуть підтримати організм у відмінному стані.

    Спеція допомагає розщепленню важкої і жирної їжі, покращує травлення і знімає важкість у шлунку. Після рясного застілля рекомендується випити чашку чаю з додаванням прянощі.

    Володіючи антибактеріальним і розсмоктуючу дію, пряність допоможе очистити обличчя від прищів. Також можна використовувати її, якщо висипання на тілі. На основі порошку цієї рослини готують маски з різними інгредієнтами. Особливо популярна маска з глиною, яку змішують з спецією 3: 1 і розводять водою. Крім позбавлення від прищів, після маски поліпшується загальний стан шкіри.

    Лікувальні властивості прянощі дозволяють використовувати її в боротьбі з простудними захворюваннями. Особливо добре вона справляється з кашлем. Для цього 0,5 чайної ложки порошку заливають гарячим молоком і п'ють 3 рази на день. Якщо немає алергії на пряність, то можна використовувати цей засіб при астмі.

    З пряної спеції можна приготувати лікувальну зубну пасту, яка буде купірувати біль. Також її можна використовувати при кровоточивості ясен. Для приготування пасти змішують куркуму з дрібною сіллю в рівних пропорціях, для в'язкості додають будь нерафінована олія.

    Незважаючи на те, що спеція має жовтий колір, вона допомагає впоратися з пігментними плямами. Для цього готують маску з порошку куркуми і лимонного соку 1: 2. Суміш наноситься на очищене обличчя і витримується 15 хвилин. Змивається маска теплою водою, потім на обличчя наноситься кефір і витримується 2-3 хвилини.

    Спеція також може застосовуватися для зниження цукру, якщо є ризик виникнення діабету. Для цього необхідно 3 рази на день перед їжею приймати напій з 0,5 чайної ложки порошку і склянки води.

    Щоб поліпшити настрій, повернути життєву енергію і набратися сил, рекомендується вживати напій з куркумою. Для його приготування потрібно в стакан води додати пів чайної ложки спеції, дрібку чорного перцю і ложку меду. Все перемішати і пити щодня, краще з ранку.

    Необхідно змішати трохи шампуню з дрібкою прянощі і вимити голову 2 рази. Перший раз як зазвичай, а в другій витримати суміш на шкірі голови 5 хвилин.

    Вона здатна швидко підняти рівень гемоглобіну в крові. Для цього 2 рази в день потрібно вживати по 0,5 ложки порошку, розбавивши його в апельсиновому або яблучному соку.

    Пряність очищає кров, зігріває і стимулює зростання нових клітин. Вона виводить з організму шлаки і токсини, м'яко чистить кишечник і сприяє збереженню молодості; допомагає протистояти вірусам, інфекцій, а також відновити сили після важкої хвороби або хірургічної операції.

    Для приготування лікувальної пасти потрібно змішати спецію з соком алое так, щоб вийшла густа маса. Зліпити з неї коржики і прикласти до ураженого місця, і краще зробити це на ніч.

    Для цього чайну ложку спеції потрібно розчинити в склянці теплої води і робити полоскання кожні 2 години. Біль вщухне зовсім скоро. Від фарингіту в розчин можна додати ложку меду. Цей же розчин допоможе вирішити проблему кровоточивості ясен і захворювань порожнини рота.

    У країнах сходу спецію використовують в боротьбі з волоссям на тілі. Для цього змішують будь-який крем з порошком і наносять на проблемні ділянки, витримують 30 хвилин і змивають. Поступово волосся стає тонше, а потім зовсім зникають.

    Для того щоб швидко позбутися мозолів, необхідно приготувати пластилін з порошку і молока. Потім потрібно зробити коржики розміром з мозоль і приліпити пластиром. Біль проходить миттєво.

    Як виглядає куркумаПерш ніж почати приймати пряність, потрібно уважно вивчити її корисні і шкідливі властивості.

    • Захворювання травної системи, гастрити, виразки, дуоніт.
    • Жовчокам'яна хвороба.
    • Період вагітності і грудного вигодовування.
    • Індивідуальна непереносимість.
    • Дитячий вік до 5 років.

    Спеція має здатність посилювати дію лікарських засобів і трав. Це потрібно враховувати при її вживанні, особливо людям з цукровим діабетом.

    Всі ці протипоказання куркума має при вживанні всередину. При зовнішньому використанні може проявитися алергічна реакція.

    Якісна та лікувальна пряність має жовто-оранжевий колір і шафрановий аромат. Перш ніж купувати пакетики зі спецією в продуктових магазинах, потрібно вивчити склад і упевнитися, що в ньому відсутні інші інгредієнти. Надійніше всього купувати пряність в спеціальних крамницях індійських спецій або ж замовити через інтернет з країн сходу.

    Також можна купити на ринку, але при цьому важливо, щоб вона була герметично упакована. Якщо вона довгий час перебувала на повітрі, вона могла втратити частину корисних речовин.

    Як виглядає куркума

    Пряна спеція часто використовується в боротьбі із зайвою вагою, покращує смак дієтичних продуктів і сприяє комфортному схудненню.

    • Прискорює обмін речовин.
    • Сприяє спалюванню важких жирів.
    • Робить дієтичні страви смачними і ароматними.

    Додаючи спецію щодня в свій раціон, можна домогтися стабілізації ваги і не переживати, що скинуті на дієтах кілограми знову повернуться.

    1. Додавати її в перші і другі страви, в чай ​​і каву.
    2. Щодня вживати напій з цієї спеції, кефіру і кориці (по 0,5 чайної ложки).
    3. Вживати на сніданок коктейль з молока, меду і куркуми.
    4. Робити обгортання з розведеною водою пряністю.

    Не можна вживати прянощі на ніч, так як вона може посилити почуття голоду. Калорійність куркуми всього 325 ккал на 100 гр., Тому якщо у вас немає протипоказань - можна сміливо додавати її в різні страви.

    Куркума - ароматна пряність, яку потрібно виділити почесне місце в раціоні. Вона ефективно справляється з багатьма захворюваннями і косметичними проблемами. Але все повинно бути в міру, тому не варто вживати більше 1 чайної ложки спеції в день.

    Куркума. Всім знати, лікуватися і красіветь з її допомогою.

    Спасибі Аюрведе і людям, які поширюють це практичне медичне знання російською та англійською мовами: все більше і мені стає відомо про лікування за допомогою різних спецій. Тому вже давно в нашому будинку їх використовують не тільки за прямим кулінарному призначенням, але і в якості ліків. І одна з королев аптечно-кухонної полиці - куркума. Хай не буду оригінальною, все ж внесу скромну лепту в просвітницьку справу нижченаведеними відкликанням, розповіддю про користь і шкоду турмерика і парою підказок про рецептах використання для різних цілей.

    Інші варіанти назви: турмерік, жовтий корінь, жовтий імбир, індійський шафран, шафран для бідних, халдеї, curcuma longa.

    Як виглядає куркумаМій відгук, або яку користь я витягаю куркуми

    Шафран для бідних настільки вдало прижився на кухні, в домашній аптечці, косметичці і навіть посеред нечисленних моїх йогівських примочок, що якщо його немає, стає якось не по собі.

    Наводжу нижче список повсякденних застосувань.

    Смак у помаранчевій приправи - теплий, але не пекучий, пряний, насилу піддається опису, але хочеться сказати «індійський». Використовується в домашніх рецептах багатьох страв: підфарбувати рис або картоплю під час варіння, підсипати в кічарі, додати трохи в суп з баміей, овочеве рагу або ароматне каррі, підігріти золоте молоко перед сном і т.д.

    Як виглядає куркума

    Один з головних специалітетов в вегетаріанському і не тільки меню

    Омолоджують, розгладжують рубці і зморшки, покращують колір обличчя, ліквідують купероз, загоюють ранки, стимулюють кровообіг. І ще раз - подовжують молодість шкіряного покриття.

    Як виглядає куркума

    Пам'ятаємо стару добру Срічанд для проблемної шкіри і рецепти масок з нею

    Але є важливі нюанси застосування.

    Найпростіше скористатися тайськими готовими масками - про одну таку вже писала, виробництва легендарного нашого Isme. Вплив заводський аплікації і домашньої приблизно однаково.

    Але не завжди є під рукою тайський магазин, та й в Таїланді не всім пощастило жити безвилазно. Так що можна просто наносити, розведену з водою, йогуртом, медом і чим ще спаде на думку, на фізіономію і радіти результатом. Однак буде і побічний ефект - фарбування ...

    Дозволь, мій маленький любитель натуральної косметики, всі секрети якісних куркумін масок власного приготування залишити на наступний пост, де розповім преподробно про їхню користь для шкіри. Букв і так буде сьогодні більш ніж достатньо.

    Як виглядає куркума

    таїландська промислова Curcuma Mask від Isme

    Підкреслюю, це тільки сімейний досвід, а загальний арсенал використання жовтого імбиру в терапевтичних цілях набагато ширше.

    Мама пила і мазала зовнішньо після операції, коли шов ні в яку не хотів гоїтися багато тижнів. За її словами, ці заходи значно прискорили регенерацію.

    Знову про матінку. У минулому році вона дістав додаток до довгого пергаменту своїх діагнозів - цукровий діабет. Її недолуга дочка, перерва купу матеріалів по Аюрведе, взяла на себе сміливість порадити приймати куркуму. Після кількох місяців спеціально звірились офіційною медициною - глянувши на аналізи, лікар була в захваті від маминого «цукру».

    Увага, народець! Пам'ятайте: тіток березня пише блог, а не лікує людей. Завдання цього матеріалу - заронити в в твою благодатний голову зерно знання, яке потім буде тобою ж полито і успішно пророщені на підставі індивідуального випадку і з обов'язковими консультаціями хоча б дільничного терапевта. Ще краще - знайти кваліфікованого аюрведического лікаря, але це не так просто.

    Будь ласка, закликаю всіх до розсудливості і обачності. Хоча б протипоказання в кінці поточного статті вивчіть.

    Як виглядає куркума

    Корінець в розрізі

    Тільки почавши приймати спочатку цілющий напій Ayura на основі curcuma longa, а потім зовсім перейшовши на неї в чистому вигляді, автор цих рядків позбулася багаторічних проявів (зараз сматерюсь) молочниці.

    "Ну чому! Чому знадобилося перемазати, втерти і зжерти добру купу всього антибиотического і полегшує лише тимчасово. Чому лише до похилим 30-ти дано було дізнатися, що кращий препарат від молочниці коштує копійки, зростає в землі і не тільки не вбиває мікрофлору разом зі шлунком, печінкою та іншими запчастинами, але попутно і нутрощі лікує, і зовнішності лагодить! ». Так думала Мартушка, пізнавши радість життя без всієї ось цієї ганьби, про яку паче не будемо поширюватися.

    Справедливості заради доповнимо, що стали регулярним курси Шатавари також сприяють зникненню (затиснути дітям вуха) кандидозов. При рідкісних і млявих перших ознаках його повернення варто тиждень позапланово насититися халдеї, як все знову надовго нормалізується.

    - Множинні випадки 4.

    Коли поріз, опік, подряпина, садно, незагойна мозоль, фурункул, гнійні штуки на шкірі затягнуться і прочистяться на подив швидко, якщо накласти перев'язку з пастою з порошку турмерика з водою.

    В Індії та інших країнах Азії, де не завжди доступна допомогу офіційної медицини, навіть сильні рани часом для початку присипають жовтої пудрою - потужним, універсальним натуральним антибіотиком, який зупинить інфекцію.

    Як виглядає куркума

    Тут не можу стримати потік дифірамбів і буду прославляти сонячні кореневища щосили: вони прекрасні і дивні.

    По-перше, їх вживання всередину нез'ясовним чином дає якесь глибинне рівновагу в настрої. Для йога воно важливо, тому що дозволяє зберегти регулярність практик, яка для мене набагато важливіше, ніж зовнішній результат - «вразити» кого-то своїми прогибами і міццю долонь.

    Тобто коли зовнішні події, подразники і інші обставини розгойдують і без того вутлу човен налаштованості на щоденні заняття, ти реагуєш менше. Ти, майже як справжній маленький йог, проти будь-яких переживань і колотнеч, неминучих в матеріальному нашому маленькому світі, спокійно всідаєшся в лотос, видихаєте утробний «Ом» і просто робиш. Це найважливіший для мене момент, тому що подарована Небом можливість ділитися досвідом з іншими має темну сторону: мовляв, попрактикуватися адже вже сьогодні зі студентами. Але то інший досвід, де ти повністю зосереджена на чужих тілі і розумі, намагаєшся їх відстежити і направити. Про себе ти геть забуваєш ...

    По-друге, скільки років ні йожься, часом після чергової сходинки на шляху поглиблення практики день-два чуєш тривіальний гул болю в суглобах. Регулярні курси прийому благородного природного ліки немов роблять зв'язки більш еластичними, а їх «похмільний синдром» зводять до мінімуму.

    Так що працює і на тонкому, і на грубому рівнях!

    Як виглядає куркума

    Про моторошної його корисності знають багато. Як і про те, що вона є висушеним і перемолотим коренем рослини Curcuma longa сімейства імбирних. Між тим, декоративність його чомусь замовчується: довгий цветонос увінчаний витонченим білою квіткою з ліловими розлученнями на кінцях пелюсток. Відступ наскрізь ліричний, але я, думаючи себе натурою творчої і сприйнятливою до краси, просто не змогла пройти повз естетичної корисності турмерика.

    Лікувальні ж властивості визначаються найбагатшим складом природного антибіотика. Чого там тільки немає:

    • вітаміни - С, РР, Е, К і групи В,
    • мінерали - цинк, калій, кальцій, магній, залізо, фосфор, йод, селен,
    • полісахариди і жирні кислоти,
    • поліфеноли - тумерон, цинеол, куркумін, ефірні масла.

    Цей джерело корисностей не міг залишитися непоміченим, тому не дивно, що куркуму так часто використовують в складі лікарських зборів і всіляких зовнішніх коштів. Одне з почесних імен прянощі - "жіноча спеція" - заслужено нею за часте включення в косметичні і лікувальні дамські суміші. З них і почнемо.

    Як виглядає куркума

    У прекрасному детокс-сиропі Сафі теж один з основних інгредієнтів

    5-10 г, що приймаються в продовження "критичних" днів, здатні запобігти небажаному зачаття.

  • Сприяє схудненню.

    Куркумін зупиняє розростання жирових тканин за рахунок протистояння виникненню нових судин: немає капілярів - немає приросту відкладень жиру. Регулює обмін речовин. Допомагає виводити холестерин.

  • Регуляція менструацій.

    Може "викликати" затрималися місячні і нормалізує цикл.

  • Полегшення передменструального синдрому у конституційного типу Вати.
  • Білі, або лейкорея, у Пітти зникнуть, якщо вона буде вживати турмерік з соком алое.
  • Доброякісні і не дуже новоутворення у жінок. Потрібні великі дозування, які виведуть токсини і сприяють загоєнню тканин.
  • Аюрведическая і не тільки косметика.

    Всі хочуть у себе на обличчі гладкою, рівною, пружною шкіри приємного для очей кольору. Пийте "золоте" молоко з куркумою - рецепт тут. Додавайте її в будь-які маски, тільки обережно, якщо не хочете сонячних плям по всьому будинку: вона володіє високими фарбувальними здібностями, а змивається вкрай погано. Можуть знадобитися розчин перекису або лимонний сік. Краще робити все це на ніч - до ранку "жовтяниця" сама майже пройде, достатньо одноразового увмиванія звичним засобом, що очищає ..

  • Але не красою єдиною жива жінка, та й чоловік - він теж в чомусь людина. А куркума - річ універсальна, з її допомогою можна поправити не тільки жіноче, а й взагалі, здоров'я.

    • Анемію лікує свіжий сік кореня рослини - чайна ложка на день з медом.
    • Пряність родом з Індії, а там, за статистикою, що таке простатит, чоловіче населення взагалі поголовно не знає. Більш того, його представники рідко замислюються, де ж в них розташовується передміхурова залоза. Можливо, навіть і не здогадуються про присутність оной ...

    Вважається, що це в тому числі - дія "чарівного" порошку, що вживається індійцями в незліченних кількостях. Американські вчені, до речі, підтверджують позитивний вплив спеції на простату.

  • Допоможе поліпшити роботу підшлункової залози, нормалізувати відтік жовчі, знизити холестерин. Є навіть ліки від холециститу з предметом огляду в якості основи.
  • Шлунок.

    Чистить, глистогінний, пригнічує погану і активізує хорошу мікрофлору, позбавить від зайвої слизу, зупиняє навіть тривалі діарею і газоутворення. І все-то - чайна ложка кошти на склянку води тричі на день.

  • Діабетикам допоможе знизити цукор в крові. Особливо якщо поєднувати з шіладжітом: полграмма спеції + таблетка індійського муміє два рази протягом дня.
  • Для схуднення.

    При неконтрольованому ожирінні споживати з соком алое. Вбиває бажання знищувати жирності і солодощі. Про механізм протистояння зайвої ваги також сказано вище.

  • Простудні захворювання.

    Позбавлення від жару, болю в горлі, нежиті, полегшення самопочуття - все це підвладне рудому порошку. Горло полощіть, всередину приймаємо з медом або (саме «або», а не «і»!) Гарячим молоком з чуточкой звичайної солі. Змішуємо з чорним перцем, маслом ДХІ і масажуємо груди і горло. Вдихаємо пари від паленої на сковороді або відкритому вогні.

  • Чайна ложечка на 200 г води - готово полоскання від пародонтозу. Вгамовує кровоточивість ясен і їх запалення.
  • При кон'юнктивіті використовується свіжий турмерік. Подрібнивши корінець, 10 грам його закип'ятити в третині склянки води, процідити і капати по 1-2 краплі в очі по три рази на добу. Хто боїться - просто розвести з водою і, змочивши в ній серветку, прикладати до закритих очей.
  • Астма, особливо алергічного характеру. Половину чайної ложки на півсклянки молока. Закип'ятити і пити 2 або 3 рази на день, краще натщесерце.
  • Шкірні проблеми.

    Зовнішнє, у вигляді мазей і примочок, і внутрішнє вживання кошти - краще, що можна порекомендувати при виразках, запаленнях, акне і демодекозі, свербінні, екземі, гематомах, опіках, різних наривах і фурункулах. Сюди ж додамо і кістково-м'язові недуги: артрити, розтягнення, вивихи.

  • Як виглядає куркума

    Люблю розводити з медом і чайну ложечку з ранку натщесерце

    Якщо розглядати спецію з аюрведической точки зору, то, на думку деяких авторів, куркума відмінно знижує капху, а Вату і Пітту нормалізує або трохи підвищує. Ведачарья доктор Фроулі вважає, що вона гармонізує всі три доши. Спори спорами, проте всі фахівці сходяться в одному - надзвичайну корисність її для очищення енергетичних каналів і тонкого тіла людини. І просто - незамінності для ослаблених хворих за рахунок загальнозміцнюючих якостей.

    Та все це - далеко не повний список станів, при яких відзначено позитивний вплив турмерика. Всього таких показань більше півтисячі. Але допомагає настільки дієве, натуральний засіб не всім, і ось чому:

    • враховуйте протипоказання. Їх мало, але вони є: вагітність, гепатити інфекційні та токсичні, висока Пітта. Гострі запальні процеси у внутрішніх органах - теж не найкращий час для початку прийому;
    • регулярність. Таблетки ми приймаємо суворо за призначеним лікарем розпорядку. Сказано пити по 1 штуці тричі на день - так і п'ємо. До фітотерапії ж багато хто ставиться просто халатно: забув, пропустив, лінь приготувати - ладно, завтра продовжу, це ж всього лише травичка (порошки). Але в лікувальному сенсі це неприпустимо.
    • засвоюваність. Куркумін погано всмоктується. Які б слонячі дози були вжиті, концентрація його в плазмі та тканинах буде мізерно мала. Але людський геній і тут переміг: існують військові хитрощі, а точніше, продукти, що підвищують всмоктувальні здатності жовтої приправи мало не на двісті відсотків.

    В першу голову це банальний чорний мелений перець. Його не треба поїдати ложками, досить щіпки, що додається при кожному прийомі куркумін зілля.

    Як виглядає куркума

    Зовсім трохи чорного перцю, і все буде в порядку. Не забуваємо горошини перемолоти перед додаванням.

    У другу - масла: ДХІ, оливкова, кокосова. І термообробка. І перші, і другі допомагає турмерика засвоюватися. Можна вчинити подвійний удар: обсмажити "шафран для бідних" на одному з масел, щоб потім використовувати в приготуванні будь-яких страв.

    І ще. Деякі медикаментозні шедеври несумісні з куркуміном. Він може здорово змінити вплив ліків, створюючи небажані ефекти і зводячи нанівець терапію.

    1. Вона розріджує кров. Значить, щоб уникнути кровотеч, не варто приймати одночасно з ліками аналогічної дії. Також протипоказана при лихоманці Денге і т.п. недугах, що можуть призвести геморрагиями і крововиливами.
    2. Спільний прийом з препаратами для зниження кислотності шлункового соку може привести до здуття і газоутворення або викликати нудоту і спазми, аж до пошкодження слизової шлунка.
    3. У поєднанні з таблетками, що знижують цукор в крові, можуть виникнути зовсім непотрібні симптоми передозування, адже куркумін і сам непогано вирішує "цукрові" проблеми. Діабетики, будьте пильні!

    У магазинах Makro є великі пакети меленої куркуми за смішними цінами. Дай Будда пам'яті, в районі 50 батів за 400 г або трохи більше.

    Також можна купити в Теско Лотус, Біг Сі та інших великих супермаркетах і тайських продуктових онлайн-магазинах.

    У свіжому вигляді до того ж продається повсюдно і коштує зовсім недорого. Є в тому числі і на ринках.

  • У Камбоджі картина трохи похмуріше.

    Ритейлерська інфраструктура тут не настільки хороша, як в Сіамі, де в севен елевенів тепер навіть столики для поїдання тут же купленої і заваренной локшини, є.

    У Пномпені напевно є в Аеон Молл і т.п. магазініщах. Можливо, навіть великими економічними упаковками. Не забуваємо і про індуські лавки в столиці. Але в Сіануквілі найбільша пачка на 200 г пудри турмерика дуже хорошої якості, виробленої в Малайзії, можна купити в магазинах Khmer Wholesale за ціною 2,5 $.

    У Samudeera, Orange і магазині «300» є фасування по 50 г вартістю близько півтора доларів. Впевнена, в Сієм Ріпе теж водиться пряність у вільному продажу.

  • У Росії в силу набагато меншою популярністю індійських спецій в принципі дуже поширені маленькі пакетики по 10-20 м Якщо приймати в лікувальних дозах або елементарно частенько готувати кічарі і Пханса кадхі, як я люблю, виходить дуже і дуже накладно.

    Напевно, жителі мегаполісів можуть знайти де-небудь в «Ашані» і великі упаковки нашого «шафрану для бідних». Або є простий варіант - закуповуватися через інтернет.

    У моєму улюбленому магазині індійських спецій і аюрведичні ліків Гандхари підійшли до питання з азіатською грунтовністю:

    Доставка різними способами по РФ і СНД від дешевої Пошти Росії, т.ч. післяплатою, до модних кур'єрських служб.

  • Повірте моєму досвіду: якщо маєте намір лікувати себе і близьких, а також витрачати в готуванні, то один кілограм цього добра розтане на очах місяці за чотири, максимум. Це статистика нашої сім'ї з двох з половиною чоловіків.

    Вивчайте Аюрведу для особистого користування, стаєте здоровішими і щасливішими! Діліться цими простими практичними знаннями з друзями, рідними, сусідами і «заражайте» здоров'ям і щастям всіх навколо. Адже те, чим ми ділимося з оточуючими, якісно і кількісно покращується і зростає, а потім повертається до свого джерела. Простіше кажучи: коли ми починаємо віддавати - значить, незабаром будемо багато отримувати. Віддавати знання про здоров'я - безцінне ...

    З побажаннями радості кожен день, щиро ваша, фанатка творчості Ашвіни Кумар, невтомна Marta.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    − 6 = 3